Анкета и маршрут
Этап, сустав, дата операции, опора и главный запрос.
- персональная точка входа
- понятная логика дня
Сустав+ — эндопротезирование без хаоса
```
Вам сказали: нужна замена сустава?
Не проходите этот путь вслепую. Сустав+ — бесплатный маршрут до и после эндопротезирования: подготовка дома, первые шаги, упражнения, трекер восстановления, красные флаги и подсказки для близких.
Я сам прошёл замену двух тазобедренных суставов и собрал этот проект, чтобы у людей было меньше хаоса,
страха и одиночества на этом пути.
Сустав+ не заменяет врача. Это навигация, образовательные материалы и поддержка, чтобы человеку было проще понять следующий шаг.
S+
Ваш первый шаг
Маршрут, трекер, гайды и команда поддержки в одной системе.
🧭
До операции
вопросы врачу, дом, подготовка
🚶
После операции
первые шаги, ЛФК, безопасность
📊
Трекер
30 дней прогресса в Google-таблице
💬
С близкими
поддержка без паники и давления
Первый шаг
Где вы сейчас?
Выберите вашу ситуацию — и начните с понятного маршрута, а не с хаоса из десятков советов и страшилок.
01
Мне только сказали, что нужна операция
Понять диагноз, не паниковать и собрать первые вопросы врачу.
Открыть маршрут → 02Я выбираю врача или клинику
Собрать вопросы, понять этапы и не метаться между мнениями.
Открыть маршрут → 03Я готовлюсь к операции
Дом, вещи, документы, вопросы хирургу и спокойная подготовка.
Посмотреть гайды → 04Я первые 14 дней после операции
Первые шаги, режим, осторожность, ЛФК и бытовая безопасность.
Открыть Mini App → 05Я восстанавливаюсь 15–30 дней
Отмечать боль, ходьбу, ЛФК, сон, воду и видеть прогресс.
Открыть трекер → 06Я помогаю близкому
Как поддержать человека, не выгореть и не усиливать тревогу.
Посмотреть подсказки →
За 3 минуты
Что человек получит сразу
✓ выберет свой этап
✓ поймёт первый шаг
✓ откроет маршрут
✓ сохранит трекер
✓ увидит красные флаги
✓ поймёт, когда нужен врач
для человека 60+ тоже понятно
Бесплатное ядро Сустав+
Никакой сложной медицины на первом экране. Только этап, понятные кнопки и спокойный следующий шаг.
что внутри
Маршрут, а не просто набор страниц
14/30 дней
Что делать сегодня: утро, день, вечер, задачи и ЛФК.
- без перегруза
- с подсказками по безопасности
Красные флаги
Когда не ждать и не терпеть, а обращаться к врачу или в экстренную помощь.
- без самолечения
- понятные предупреждения
Личный разбор
Когда стоит взять личный разбор маршрута
Бесплатный Сустав+ подойдёт, если вы хотите пройти базовый маршрут самостоятельно. Личный разбор нужен, если в вашей ситуации много тревоги, вопросов или непонятно, что делать прямо сейчас.
- вам сказали менять сустав, но вы не понимаете, с чего начать;
- вы выбираете врача и боитесь ошибиться;
- операция скоро, а дом и близкие не готовы;
- после операции есть тревога, боль или непонимание, что нормально;
- вам нужно менять второй сустав;
- вы устали от разных мнений и хотите собрать понятный план.
На разборе мы не назначаем лечение и не заменяем врача. Мы собираем маршрут: ваш этап, вопросы врачу, подготовку дома, восстановление и ближайшие шаги.
первый платный шаг
4 900 ₽
30–45 минут · маршрут вашей ситуации
Хочу, чтобы Виталий посмотрел мою ситуацию
до операции
Подготовка без хаоса
Сустав+ помогает собрать вопросы врачу, подготовить дом, продумать костыли/ходунки, ванную, туалет, кровать и первые дни после выписки.
- что спросить у хирурга и анестезиолога;
- что купить, арендовать или не покупать;
- как подготовить дом и близких;
- как не потеряться в десяти разных мнениях.
после операции
Первые 14/30 дней
Не просто база упражнений, а готовый день: что делать утром, днём и вечером, как отслеживать боль, отёк, сон и ходьбу.
ЛФК
Упражнения с отдельными страницами
Каждое упражнение открывается отдельно: картинка, шаги, ошибки, когда остановиться и важное примечание.
Дыхание и кровообращение
Подходит как мягкий старт и как вечернее успокоение.
Движения стопами
Упражнение часто используют для мягкой профилактики застоя, но назначения врача важнее любого приложения.
Напряжение бедра
Сила возвращается через мягкую регулярность.
Напряжение ягодиц
Хорошее базовое упражнение для включения опоры.
6+ месяцев
Жизнь с протезом — это отдельный путь
Активность, вес, страх перегруза, непонятные ощущения, возвращение к спорту и уверенности.
Не конец жизни, а новый этап
Сустав+ показывает: восстановление — это не только первые дни после операции. Это возвращение к нормальной жизни, движению, семье, работе и активности.
Для близких
Помочь близкому без паники
Часто путь эндопротезирования проходит не один человек, а вся семья. Поэтому Сустав+ помогает не только пациенту, но и тем, кто рядом.
Как разговаривать с человеком, который боится операции
Как подготовить дом и первые дни после выписки
Как поддерживать, а не усиливать тревогу
Как не тащить всё на себе и не выгореть
команда
Экосистема вокруг пациента
Сильная идея проекта: не один человек “знает всё”, а понятная команда под разные задачи пациента.
Навигатор
Виталий Клочихин
Автор проекта Сустав+, человек с личным опытом двух операций и восстановления.
Подробнее
Нутрициология
Виктория Клочихина
Питание, вес, белок, энергия, восстановление, мягкие PDF-гайды и индивидуальные разборы.
Страница Виктории
ЛФК / реабилитация
Антон
Упражнения, техника, резинки, прогрессия нагрузки и понятное движение без геройства.
Страница Антона
Опора семьи
Психолог
Психологическая опора для пациента и близких: страхи, раздражение, выгорание и поддержка.
Страница психологаБесплатно
Сустав+ Трекер восстановления 30 дней
Отмечайте ходьбу, ЛФК, боль, отёк, сон, воду, настроение, вопросы врачу и расходы на подготовку. Таблица помогает видеть динамику и не держать всё в голове.
Зачем нужен трекер?
После операции легко потеряться: сегодня лучше или хуже, сколько ходил, делал ли упражнения, что спросить у врача. Трекер помогает спокойно видеть свой прогресс и каждый день понимать следующий шаг.
Что внутри
- ежедневный трекер на 30 дней
- ЛФК и движение
- боль и отёк по шкале 0–10
- ходьба, опора и уверенность
- сон, вода и настроение
- вопросы врачу
- расходы на подготовку
- автоматическая сводка прогресса
Для кого
- вы готовитесь к эндопротезированию
- вы уже после операции
- вы помогаете близкому человеку
- хочется видеть прогресс, а не держать всё в голове
- нужно фиксировать вопросы для врача
Что человек получит
- понятный контроль восстановления
- ежедневные отметки без сложных приложений
- удобную Google-таблицу
- свою личную копию для редактирования
- ощущение порядка вместо хаоса
Важно
Трекер не заменяет врача, хирурга, реабилитолога или очную консультацию. Это инструмент самонаблюдения, который помогает структурировать восстановление.
PDF-набор Сустав+ Start
PDF-гайды Сустав+ для тех, кто готовится к эндопротезированию
Без хаоса, медицинского пафоса и страшилок. Чек-листы, бытовая подготовка, первые дни после операции и вопросы, которые важно обсудить с врачом.
Почему я сделал эти гайды?
Я сам прошёл через эндопротезирование двух суставов и знаю, как человеку не хватает не только врача, но и понятной системы. Эти гайды — первый шаг, чтобы собрать голову, дом и маршрут.
Что входит в набор
- Первые 5 дней после эндопротезирования
- Что сделать до эндопротезирования
- НГБК и поздний коксартроз
- Некроз плечевой кости
- Подготовка дома после эндопротезирования
Для кого
- вам только сказали про возможную операцию
- вы уже готовитесь к эндопротезированию
- операция скоро, а в голове хаос
- вы помогаете близкому человеку
- хочется понять путь без страшилок
Что человек получит
- понятные чек-листы
- бытовую подготовку
- важные вопросы врачу
- ориентир по первым дням
- спокойную структуру вместо хаоса
Что это не заменяет
Гайды не заменяют консультацию врача, хирурга, реабилитолога или другого очного специалиста. Это информационные материалы и личный навигационный опыт.
Цена набора
3 990 ₽
5 PDF-гайдов в одном наборе
платный уровень
Комбо-наборы поддержки
Бесплатный маршрут остаётся. Платные продукты — для тех, кто не хочет собирать всё по кускам.
🏠платно
5 000 ₽
Дом готов к операции
Разбор быта перед выпиской: что купить, что арендовать, как подготовить ванную, кровать и проходы.
Написать Виталию🥗платно
5 000 ₽
Питание и восстановление
PDF-гайд Виктории: белок, вода, стул, энергия, вес, восстановление и нутритивная поддержка.
Написать Виктории🏋️платно
5 000 ₽
ЛФК и резинки
PDF-гайд Антона: упражнения с резинками, техника, прогрессия нагрузки и частые ошибки.
Написать Антону🧾платно
20 000 ₽
Анализы + питание
Нутрициологический разбор: питание, вес, энергия, дефициты и список вопросов к врачу.
Написать Виктории🧭платно
30 000 ₽
Персональный маршрут
Индивидуальный маршрут с Виталием: этап, страхи, быт, вопросы врачу, движение и питание.
Написать Виталию🤝платно
60 000 ₽
Полное сопровождение
Командная поддержка: Виталий как навигатор, Виктория по питанию, Антон по ЛФК и психологическая опора.
Обсудить сопровождение
доверие через экспертов
Интервью с врачами и экспертами
Сустав+ опирается не только на личный опыт, но и на большую экспертную базу.
личный опыт
Видео Виталия
Сустав+ вырос не из теории. Это проект человека, который сам прошёл путь боли, операций и восстановления.
ссылки
Каналы проекта
Начните с бесплатного маршрута
А если не хотите разбираться в одиночку — выберите разбор, PDF-гайды или напишите Виталию.